中医教你怎么喝花茶养生

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  秋季是养生的好季节,养生的方法有很多种,其中喝花茶也是不错的一种方法。比如薏仁山药和莲子放在一起,具有一定的养胃效果。而红枣当归和玫瑰花放在一起,可以调节女性的月经。所以具体喝哪一种花茶,可以结合自身的健康情况,选择适合自己的花茶类型。

  中医教你怎么喝花茶养生?

  养胃的花茶三餐不规律的饮食习惯,导致很多人的肠胃不好,在调理肠胃方面,把适量的薏仁山药和莲子搭配在一起,能够缓解胃肠道消化不良所引起的身体消瘦以及腹部疼痛胃胀、腹泻等。莲子能够健脾止泻,山药可以健脾益气以及养胃,薏苡仁能达到止泻健脾胃的功效。

  调月经的花茶月经不调作为一种常见的妇科病,除了吃药调理的方法以外,也可以通过花茶进行调理。把适量的红枣当归和玫瑰花搭配在一起,能够达到疏肝解郁以及补血活血调经的功效,适合气血虚所引起的月经不调以及脸色发黄。当归能够补血活血。玫瑰花能够活血调经以及疏肝解郁,同时也能美容养颜。大枣具有补中益气和养血安神的功效。

  帮助塑身的花茶如果自己的身体比较肥胖的话,不建议吃药减肥,因为对身体的副作用比较大,可以把5朵玫瑰花和3颗山楂、5克决明子搭配在一起,具有美容养颜瘦身以及降血脂减肥的功效,适合于单纯性的肥胖人群。决明子具有润肠通便以及清肝明目的功效,同时也能够降低血压和血脂。玫瑰花能够活血散瘀以及理气解郁。山楂能促进食物的消化,帮助分解脂肪。

  美容养颜的花茶不管男性还是女性,爱美都是一种天性,想美容养颜的话可以把适量的菊花、金银花和玫瑰花搭配在一起,能达到活血散瘀以及理气解郁的功效,同时也能够调经止痛以及滋阴清热,适合于脸色枯黄以及肝郁虚火等。玫瑰花具有调经止痛以及理气解郁的功效。金银花能够清热解毒以及疏散风热。菊花能够平肝明目以及散风清热。

  适合心脑血管的花茶对于心脑血管疾病的患者而言,适当喝一点花茶对病情也是有益的。把适当的山楂粉、三七粉以及丹参粉调拌在一起,能够缓解动脉硬化高血脂症以及中风引起的后遗症等。三七粉能达到消肿病痛以及散瘀止血的功效。山楂粉能够散瘀止血以及降血压,降血脂,活血化瘀。丹参粉能达到活血调经及祛瘀止痛的功效,同时也能够清心除烦以及养血安神。

  有很多女性由于不良的生活习惯,以及工作压力比较大等原因导致自己气血不足。建议在养生的时候,将红枣当归和党参放在一起。另外,还要注意纠正不良的习惯,在平时一定要早一点睡觉,千万不要有熬夜的习惯。在饮食上不要存在偏食的行为,营养均衡很重要。

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