心火旺吃什么调理好这些

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  心火旺的人平时脾气比较的暴躁,而且遇事情很容易冲动,之所以出现这种情况,和个人的精神压力,以及饮食习惯等都存在一定的关系。建议选择食疗的方法,适当的调理身体的不适症状。那么,心火旺吃什么调理好呢?建议多吃莲子、苦瓜、苜蓿等食物。

  心火旺吃什么调理好?

  莲子:归心、脾、肾经,味甘涩、性平。

  心火旺的人平时饮食上,多吃莲子效果是比较不错的,因为莲子营养丰富而且美味,在平时煮粥或者煲汤的时候放入10克左右的莲子,补五脏之虚,养心安神,可以提高睡眠质量。

  苦瓜:归心、脾、肺经,味苦、性寒。

  苦瓜虽然味道让人难以下咽,但是其功效还是不能忽视的。如果心火旺盛可以适当的吃点苦瓜,特别是在夏季,因为苦瓜能够清心退热,明目解毒,保护心脏。

  苜蓿:味苦、性平。

  拿到苜蓿不知道该怎么吃,其实烹饪方法也是比较简单的。苜蓿是一种茎叶,煮粥、炒菜都可以适当入适量苜蓿,清心去火,心火下走引起的小便不利。

  荷叶:归肝、脾、胃经,味苦、性平。

  除了莲子具有治疗心火旺的作用以外,荷叶也具有这方面的作用。心火旺吃什么调理好?荷叶可以升发清阳,凉血利湿解暑,降血压,清心火。平时泡茶、煮粥放入5克左右的荷叶,不仅可以清心火还可以起到减肥瘦身的作用。

  茯苓:归心、脾、肾经,味甘淡、性平茯苓作为一种一年四季都可以吃的食物,属于一种特别好的药材,经常被养生者们用来熬粥、煲汤、泡水、冲粉喝,有很好的健脾利湿,宁心安神的效果。

  莲子心:归心、肾经,味苦、性寒。

  在平时上街的时候,不妨购买一些莲蓬,取下其中的莲子心。心火旺吃什么调理好?莲子心经常被迎来泡茶或煮粥用,就是为了去心火,解心烦。

  淡竹叶:归心、胃、小肠经,味甘淡,性微寒。

  心火旺的人群,还可以巧妙的使用淡竹叶,效果也是不错的。淡竹叶特别善于调理心火旺盛,尤其是夏季的心烦,口舌生疮。用来泡茶饮用在合适不过了,一次3到5克,代茶饮用。

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